JAKARTA - Kecantikan ala Korea Selatan telah menjadi inspirasi global.
Tidak hanya soal perawatan luar, tetapi juga bagaimana masyarakatnya menjaga kesehatan kulit dari dalam tubuh. Minuman tradisional mereka diyakini menjadi salah satu kunci kulit sehat, kenyal, dan awet muda. Rahasia ini bukan hanya sekadar tren kecantikan, melainkan sudah menjadi bagian dari gaya hidup.
Dengan mengonsumsi minuman kaya nutrisi, warga Korea menjaga keseimbangan tubuh dan kulit secara alami. Berikut lima minuman populer asal Korea Selatan yang dipercaya membantu memperlambat penuaan dini dan membuat kulit tetap bercahaya.
Teh Hijau Penjaga Kulit dari Radikal Bebas
Teh hijau, atau nokcha dalam bahasa Korea, sudah dikenal luas sebagai minuman penuh manfaat. Kandungan utamanya, yaitu antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG), membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menariknya, orang Korea lebih suka menyeduh teh hijau dengan air bersuhu sedang, sekitar 70–80 derajat Celcius. Waktu seduh pun singkat, hanya 1–2 menit, agar kandungan nutrisi tetap terjaga.
Kebiasaan ini membuat teh hijau lebih ramah dinikmati sekaligus mempertahankan manfaat alaminya. Dengan cara ini, kulit bisa terlindungi lebih baik dari penuaan dini.
Bori Cha Minuman Bebas Kafein yang Menyegarkan
Bori cha atau teh barley menjadi pilihan banyak keluarga Korea sebagai minuman sehari-hari. Cita rasanya ringan dengan aroma kacang yang khas, ditambah manfaat baik bagi kesehatan pencernaan.
Kelebihan lainnya, bori cha sama sekali bebas kafein sehingga aman dikonsumsi semua kalangan. Kandungan antioksidan dan seratnya membantu menjaga usus tetap sehat, yang turut berpengaruh pada kulit bercahaya.
Cara membuatnya sederhana. Teh barley cukup diseduh dengan air panas selama 5–10 menit, lalu didinginkan. Warga Korea sering menikmatinya dalam kondisi dingin sebagai pelepas dahaga.
Yuja-Cha Sumber Vitamin C untuk Kolagen
Yuja-cha adalah minuman khas yang terbuat dari irisan tipis buah yuja, sejenis jeruk, yang diawetkan dengan madu. Rasanya segar dengan perpaduan manis dan sedikit pedas.
Selain menenangkan, yuja-cha kaya vitamin C dan flavonoid. Vitamin C berperan besar dalam mendorong produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan elastis. Tak hanya lezat, yuja-cha menjadi minuman penuh manfaat yang membuat kulit lebih sehat. Orang Korea sering menyajikannya hangat untuk menambah rasa nyaman.
Teh Ginseng Simbol Kesehatan dan Awet Muda
Teh ginseng menjadi salah satu ikon minuman Korea. Selain dikenal menambah energi, ginseng juga memiliki khasiat besar bagi kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi pada ginseng membantu melawan radikal bebas.
Minuman ini juga mendukung produksi kolagen, menjaga kelembapan kulit, serta menunda munculnya tanda-tanda penuaan. Tidak heran jika teh ginseng dianggap sebagai rahasia kecantikan tradisional yang diwariskan dari generasi ke generasi.
Susu Kedelai Hitam Sumber Isoflavon dan Vitamin E
Susu kedelai hitam bukan hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi. Kandungan isoflavon, antosianin, dan vitamin E di dalamnya dapat melawan stres oksidatif pada tubuh. Nutrisi tersebut mendukung kesehatan kulit agar tetap kenyal sekaligus melindungi dari kerusakan akibat penuaan dini.
Susu kedelai hitam juga bermanfaat untuk kesehatan rambut dan keseimbangan hormon. Dengan kombinasi manfaat tersebut, minuman ini semakin populer di Korea Selatan sebagai bagian dari pola hidup sehat dan cantik alami.
Kecantikan dari Dalam Melalui Pola Hidup Sehat
Rahasia kulit glowing masyarakat Korea tidak hanya soal skincare. Minuman kaya nutrisi seperti lima pilihan di atas telah menjadi bagian penting dari keseharian. Mereka percaya bahwa kecantikan sejati datang dari dalam tubuh, yang tercermin melalui kesehatan kulit luar.
Karena itu, minuman tradisional ini terus diwariskan dan dinikmati hingga kini. Dengan menjaga keseimbangan gaya hidup sehat dan konsumsi alami, kulit kenyal, cerah, dan awet muda bukan lagi sekadar impian.
